Мелкие технические моменты.
У меня выключены все уведомления про упоминания, отметки на фото и прочем. Я лично считаю, что это бестолковая отвлекающая хрень; кому надо - напишут в личные сообщения, а подрываться на "где-то тебя упомянули, осознанно указав учётку" - глупо и дурацки выглядит.
Из-за этого ко мне в личку иногда приходят люди с претензиями "мы с вами вот в этой вот группе два дня разговариваем, а вы не являетесь, что, боитесь, стыдно, страшно?" и подобными. Я не боюсь, просто я не пёсик, а ваша дискуссия не фрисби.
По аналогичной причине - бессмысленный инфошум и лишние дёргания - выключил любые возможности пригласить в группы, даже если они от друзей. Вам рекомендую поступить так же - ещё ни разу не видел разумного объяснения, зачем может понадобиться ситуация "какой-то дядька незнакомый вас втаскивает в группу из полусотни таких же непонятных субъектов и начинает на некую лично ему интересную тему вас грузить, никак ничего не объясняя в плане причин, смысла и целей движухи". Выключайте это нафиг.
С недавних пор также Вконтакте натаскивает на клиентах нейросеть, спрашивая "правильно ли мы определили, что на этой фотке вы?". Благодаря этому я уже три раза казак со старой фотки и один раз кто-то с картины про британский парламент - я везде соглашаюсь, пусть мудохаются с весовыми коэффициентами у AI - они ж добровольно под это подписались, так?
Минимальная личная инфогигиена в наш век, когда любая микроскопическая новость с гарантией свалится на вас со всех сторон в десятках вариантах и прочтениях, состоит в достаточно жёстком урезании этой какафонии бессмыслицы, где процент шума уже сверхвысокий и продолжает расти. Тот минимум, который вы можете сделать для своего сознания, чтобы исцелить его от постоянной гиперстимуляции "раздёргивающими" никчёмными мелочами из инфопотока - это минимизация входящего инфопотока. Ну или топка вашего рассудка будет херачить шлак по замкнутому циклу, булькая и нагреваясь, только вот металла наружу не выдавая. Основной барьер для этого - ощущение "ой, пропущу что-то важное" - блин, да вас СМИ с гарантией накормят новостью масштаба "в Сыктывкаре загорелась урна на автобусной остановке, следствие установило что от окурка", подрываясь как угорелые трактовать это по различным методичкам и соревнуясь в накрутке эмоциональности в заголовке и стартовых фразах, чтобы отжать свою долю внимания у аудитории. Вы ничего не просто не пропустите - вы если ловкими перекатами уйдёте в землянку в тайге, вас там новость о возвращении Пугачёвой на эстраду догонит, без шансов.
Так что рубите смело - кому надо - напишут вам, способов связи дофига, а лишние побулькивания инфоболотца тупо крадут время и приучают мозг к тому, что вместо деятельности с результатами нужно просто очень много переключений между темами; гормональный ответ-то схож, мозг вас награждает за "ай какие мы удалые, ай во скольких темах параллельно сидим", да только вот движения никакого по факту - куча людей потом удивляется, как так вышло, что они весь день только новые вкладки браузера открывали и планировали что-то начать делать, день завершился, ощущение удовлетворения есть, а сделано огромное нихуя.